Classe presentació gratuïta

Dimecres 2 de juny. 19:00 a 20:00h

Classes de meditació a Banyoles

Tots els dimecres de 19:00 a 20:00h
Av. Països Catalans Nº 4, 1-3 Gestalt Banyoles

  • Dia: Dimecres
  • Horari: 19:00 – 20:00
  • Presencial amb la mestra Maite Pastor
  • Preu: 5€ (bonus 4 sessions 15€)
  • Consells pràctics de meditació que va donar Buda per a desenvolupar la nostra pau interior.

  • Telèfon: 697 899 658

  • En aquestes classes aprendrem com desenvolupar i mantenir pau interior, com podem reduir i finalment aturar els nostres problemes i com començar a introduir canvis positius en la nostra vida que ens permetin experimentar una felicitat profunda i permanent.

Detalls de les classes

Quins temes es tracten en les sessions?

-Pautes per a l’aprenentatge de la meditació i aprofundiment en la teva experiència.

-Meditacions guiades en totes les sessions.

-Ensenyaments pràctics sobre com aplicar l’antiga saviesa de Buda en la nostra atrafegada vida moderna.

-Encara que l’aprenentatge és progressiu, pots apuntar-te en qualsevol moment.

-No necessites fer preinscripció

    Nom i cognom

    Email

    Telèfon

    T'agradaria rebre informació de properes activitats? sí / no

    Ciutat

    Si us plau, contesta:

    Estructura d'una sessió

    Què esperar d'una classe?
    • Meditació guiada

      Cada sessió comença amb una meditació en la respiració, per a calmar la ment, eliminar les distraccions i conrear pau interior.

    • Ensenyament

      A continuació es fa una explicació dels mètodes pràctics que provenen dels ensenyaments de Buda per a ser feliços en el nostre dia a dia, solucionar els nostres problemes interns i conrear estats mentals afables.

    • Meditació final

      Les sessions acaben amb una segona meditació basada en les idees apreses a més de consells per a integrar-les en la nostra vida quotidiana.

    Beneficis

    Enfoca't en els beneficis, no en els obstacles
    • Major concentració i enfocament en la vida diària.
    • Menys estrès, preocupació i ansietat.
    • Reducció de la irritació, l’empipament i la frustració.
    • Major pau interior i felicitat.
    • Major confiança en un mateix.
    • Millora del benestar físic i mental.
    • Una perspectiva positiva de la vida i millors relacions

    Preguntes freqüents

    Tot sobre les classes

    Com són les classes?

    Les classes consten d’una o dues meditacions guiades. A més s’expliquen mètodes per a desenvolupar concentració i consells per a mantenir una ment feliç en la vida diària.

    Es necessita experiència?

    No és necessari tenir experiència prèvia. Les classes estan dissenyades tant per a persones que desitgen iniciar-se en la meditació com per a les volen millorar la qualitat de la seva concentració, comprensió teòrica i habilitat pràctica en la vida diària.

    Puc incorporar-me en qualsevol moment?

    Sí, pots incorporar-te en qualsevol moment sense problema. En cada classe s’inicien i conclouen els temes. Sempre és un bon moment per a deixar a un costat les preocupacions, rebre inspiració, meditar i reprendre les tasques amb una actitud renovada, més constructiva i afable.

    Necessito inscriure'm?

    Si la fas presencialment no requereixen inscripció prèvia.

    Una hora, no serà molt per a començar?

    La durada de la classe no està relacionada amb el nivell d’aquesta. No sols hi ha meditacions sinó també es necessita temps per a les rebre les instruccions. Amb la guia dels mestres, les explicacions clares i la inspiració del grup no et serà difícil meditar.

    Què és la targeta kadampa?

    Les targetes kadampa estan dissenyades per a aquelles persones que vulguin meditar amb assiduïtat. Per 32€ al mes pots assistir a totes les classes de meditació setmanals, tallers de dissabte i retirs urbans sense cost addicional. En aquest enllaç trobaràs informació detallada. Haz click aquí.