ACTIVIDADES GRATUITAS

CAMINA y MEDITA en la laguna de Banyoles

Sábado 19 de junio a las 10h

Caminata y meditación guiada al aire libre

MEDITACIONES POR LA PAZ

Miércoles de 11 a 12h

Meditaciones guiadas, oraciones cantadas y explicaciones.

con trasmisión online

MEDITA EN 15'

Martes, miércoles, jueves 18-18:15h

Meditaciones guiadas para tod@s

solo presencial

Oraciones para la paz en el mundo

Crea el mundo en el que deseas vivir.

Una sesión de meditación guiada que incluye enseñanzas sobre cómo generar una actitud especial hacia los demás. Consejos prácticos para mejorar nuestras relaciones y solucionar los problemas de la vida cotidiana.
“Sin paz interior, la paz externa es imposible. Todos deseamos que haya paz en el mundo, pero esto no ocurrirá a menos que antes establezcamos paz en nuestras mentes”

Preguntas frecuentes

Todo sobre las clases

¿Cómo son las clases?

Las clases constan de una o dos meditaciones guiadas. Además se explican métodos para desarrollar concentración y consejos para mantener una mente feliz en la vida diaria.

¿Se necesita experiencia?

No es necesario tener experiencia. Las clases están diseñadas tanto para personas que desean iniciarse en la meditación como para las que ya tienen experiencia y quieren mejorar la calidad de su concentración, meditación y práctica en la vida diaria.

¿Puedo incorporarme en cualquier momento?

Sí, puedes incorporarte en cualquier momento sin problema. En cada clase se inicia y concluyen los temas. Date permiso para dejar a un lado las preocupaciones, recibir inspiración, meditar y retomar las tareas con una actitud renovada, más constructiva y apacible.

¿Necesito inscribirme?

Estas clases no requieren inscripción previa. Si deseas adquirir un bono de descuento, puedes solicitarlo en la secretaría cuando asistas a la clase.

¿Qué tengo que llevar?

La sala de meditación dispone de todo lo necesario. No necesitas ropa especial.

Puedes traer un cuaderno para tomar notas.

Una hora, ¿no será mucho para empezar?

La duración de la clase no está relacionada con el nivel de la misma. Con la guía de los maestros, las explicaciones claras y la inspiración del grupo no te será difícil meditar.

¿Podré sentarme en silla?

A la hora de meditar, es importante que la postura te resulte cómoda. Por ello, podrás sentarte tanto en cojín en el suelo como en una silla. Si tienes problemas de espalda o alguna otra dificultad, dínoslo: haremos todo lo posible para ayudarte.

¿Qué es la tarjeta kadampa?

Las tarjetas kadampa están diseñadas para aquellas personas que quieran meditar con asiduidad. Por 32€ al mes puedes asistir a todas las clases de meditación semanales, talleres de sábado y retiros urbanos sin coste adicional. En este enlace encontrarás información detallada. Haz click aquí. 

Beneficios

Enfócate en los beneficios, no en los obstáculos

A menudo, con las prisas y exigencias de la vida moderna sentimos que no tenemos tiempo para completar nuestras tareas y mucho menos para meditar. Si incorporamos la meditación en nuestra vida diaria, aunque tengamos muchas cosas que hacer, dejaremos de tener preocupaciones y tensiones innecesarias y empezaremos a disfrutar de verdadera felicidad. 

Practicando con sinceridad las enseñanzas y meditaciones que se aprenden en estas clases conseguirás:

  • solucionar tus problemas cotidianos, como los causados por el odio, el apego, los celos y la ignorancia;
  • la capacidad de mantener paz mental en todo momento, por lo que siempre serás feliz;
  • mantener buenas relaciones y armonía con tu familia, amigos y con todos los demás, de forma que también podrás hacer felices a los demás;
  • y, en especial, llenar tu vida de sentido.

Referencias

Libro de consulta

ORACIONES POR LA PAZ EN EL MUNDO
Oraciones recopiladas por Gueshe Kelsang Gyatso a partir de fuentes tradicionales.
NUEVO OCHO PASOS HACIA LA FELICIDAD
Un profundo y práctico comentario de una de las escrituras budistas más apreciadas, Adiestramiento de la mente en ocho estrofas.

“Només si conreem pau en la nostra pròpia ment i ajudem als altres a fer el mateix, aconseguirem que hi hagi pau en el món”

– Gueshe Kelsang Gyatso